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    Yogi Marichi Pose – Yoga Asana Lexikon

    Sukadev erklärt dir in diesem Video die „Yogi Marichi Pose“ und Lisa macht diese Asana vor.

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    Kranich – Bakasana

    In diesem Video von Sukadev lernst du die Haltung Kranich (Bakasana). Diese Übung zählt zu den Gleichgewichtshaltungen im Stehen. Viel Spaß und Freude.

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    Hocke

    In diesem Video von Sukadev lernst du die Haltung Hocke. Diese Übung zählt zu den hüftöffnenden Yogaübungen. Du kannst sie zum Beispiel vor der Krähe praktizieren. Oder auch immer mal zwischendurch während der Yoga Vidya Grundreihe.

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    Beidbeinige Zehenspitzenspose

    In diesem Video von Sukadev lernst du die Haltung beidbeinige Zehenspitzenspose. Diese Übung zählt zu den Gleichgewichtshaltungen im Sitzen. Sie stabilisiert auch deine Fußgelenksmuskulatur.

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    Yoga Urlaub an der Nordsee

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    • Teilnahme am Tagesprogramm: täglich mindestens 1 Vortrag und 2 Yogastunden außer mittwochs, zweimal täglich Satsang
    • Umbuchungen in laufende Seminare sind möglich
    • gesunde Ernährung, eine angenehme Atmosphäre und eine spirituelle Umgebung

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