In diesem Video erklärt dir Sukadev , wie du die Brücke mit gespreizten Beinen üben kannst und Shivani macht es vor.
Diese Variation ist für viele leichter als die Grundstellung der Schulterbrücke.
Hier findest du:
Sukadev und Adidivya zeigen dir, wie es geht.
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Sukadev und Adidivya zeigen dir, wie es geht.
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Die Taube ist eine Schlüsselasana, um zur fortgeschrittenen rückwärtsbeugenden Flexibilität zu kommen.
In diesem Video erklärt dir Sukadev die Haltung und Lisa macht die Asana vor.
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Die Taube ist eine Schlüsselasana, um zur fortgeschrittenen rückwärtsbeugenden Flexibilität zu kommen.
In diesem Video erklärt dir Sukadev die Haltung und Lisa macht die Asana vor.
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